中国禁烟相对落后

    健康教育专家曾向记者讲述过这样一个故事：在澳大利亚，控烟工作从1945年开始，至今已有60年的历史，其成果也是显著的。他在澳大利亚参加一次自助宴会时，发现几位奇怪的客人，在盛取了少量食物后，端着盘子悄悄走出门外。原来这些人都是吸烟者，他们带着食物坐在路边的基石上，一边吸着烟一边吃着食物，以免让其他人吸到他们的二手烟。由此可见，禁烟在澳大利亚国民心中的分量。而与此成鲜明对比的是，我们国家好多餐馆内喷云吐雾的吸烟者。

    其实我国的禁烟工作是很早的，早在1911年6月4日，上海就成立了“劝诫纸烟会”(纸烟即现在所称的卷烟)。但就目前而言，我国的控烟工作相对落后于国外。在南非德班举行的世界卫生组织(WHO)《烟草控制框架公约》缔约方第三次会议上，中国得了一个尴尬的奖项——“烟灰缸奖”，此奖由与会的非政府组织代表评出，专门颁给控烟不积极的国家。中国“获奖”的原因是，“宁要漂亮的烟盒，不要公民的健康”。据了解，在国外好多国家都有严格的规定，凡是出售的香烟必须标有由吸烟而引发疾病的醒目图片，以警示消费者，像中华等国内香烟，在外销澳大利亚这样的国家时也不例外。遗憾的是，在国内目前还无此规定。

    帮身边人戒烟

    1 一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。

    2 戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6～8杯水 ......