女性为什么比男性醒得早?
男性和女性的差异不仅体现在各种生理功能上，发表在《美国国家科学院汇刊》的最新研究显示：女性相对于男性来说，她们的睡眠周期更短，醒得也更早，因此她们上床就寝的时间和早上醒来的时间也会相对提前于男性，这导致她们季节性抑郁症和失眠症的高发率。这项研究的首席作者是哈佛大学医学院的珍妮·达菲，她认为这项研究的意义在于发现如何能让女性更好的入睡和睡得更踏实的调节方式。平均来说，女性睡眠的昼夜节律要比男性短6分钟，在实际中就表现为她们要比男性早醒30分钟。研究者选取了52名女性和105名男性，让他们参加了一项为期2-6周的睡眠测试。身体中心温度和褪黑素的水平能够很好的测量人体的昼夜节律，为了更好的获取这两个生理指标，研究者让这些受试者在一个光线昏暗的房间里，对他们正常的睡眠周期进行了扰乱，将他们一个完整的睡眠周期控制在20-28小时之间，而不是正常的24小时。最终的统计结果发现：有35%的女性昼夜节律会短于24小时，而只有14%的男性短于这个数值。这个差异对于治疗季节性抑郁症很有指导意义，病人可以通过光线治疗来调整他们的睡眠周期。如果他们的睡眠周期短于24个小时，就需要在晚上多接受些光照；反之，如果他们的睡眠周期长于24个小时，就需要在早上多接受光照。研究者推测男女在睡眠周期上存在差异的原因在于雌激素的水平，它能改变人体的生理节奏，绝经前后妇女更容易受到这种激素的影响。, http://www.100md.com(臧恒佳)