太极可提高重病患者的生活质量
太极作为中国的一种国粹，是一种老少皆宜的体育锻炼方式，不仅能促进健康，还能提高重病患者的生活质量。以色列的学者发现：患有慢性心力衰竭的病人练习一段太极后，病情有所改善，情绪也有所提高。发表在《内科医学档案》上的这篇研究发现慢性心力衰竭病人通过太极这种身心合一的锻炼之后在一系列标准化的医学检测结果中有明显改善，这种中低强度的替代疗法被证实是安全有效的。太极由一系列的平衡姿势、身体移动、呼吸方法和改善注意力的循环动作构成，能够治疗很多慢性疾病，包括高血压和骨骼肌疾病(如纤维肌痛)。慢性心力衰竭的临床症状主要表现为心脏不能充分供血，气短、咳嗽、慢性静脉堵塞、踝关节肿胀和无法进行强度稍大的体育锻炼。内科医生选取了100名门诊病人进行随机分组，一组病人练习太极，另一组病人作为控制对照组只接受心脏健康教育培训。前一组病人在最大携氧量、热量消耗和精神状态改善方面的效果更加显著。慢性心力衰竭是一种渐进性的疾病，会让病人身体逐渐虚弱，但通过太极的深呼吸、认知重构和社会交往能够自主地改善病人的生理状况，提高他们的有氧锻炼强度和情绪。, http://www.100md.com