我幼时体弱多病，是个小药罐子，长大成人后步入社会，工作生活环境都很紧张，身体顶不住这些压力，在1952年不幸患上了脑神经官能症，从此可以说是病魔缠身，风湿症、胃病、肺病、心脏窦性传导不良、坐骨神经痛、肾囊肿接二连三地找上了我，而我在工作的同时与这些病魔做坚决的斗争。1974年，59岁的我终于退休了，此时受邀到一所民办中学任教，一个偶然的机会在《新体育》中看到一篇文章“床上八段锦”，我开始自学自练，又陆续加入了“沙袋健雄功”、古“八段锦”和“鹤翔桩”。我把这四种功法融会贯通编成了“推技功”、“缎翔功”、“健雄功”和“撞背功”。经过反复练习，这些功法我已经运用的十分熟练，甚至在练习时可以伴随着每一个动作，眼、舌同步转动，脚趾也能同步屈伸。有时还会用两支擀面杖拍打全身、用小算盘揉搓脚掌、用白布上下左右勒背。这四种功法取各家之长，并不断纳新。随着练功的加强，我的身体越来越好，在此基础上我产生了一种强烈的愿望——争取活到120岁，亲眼看看伟大祖国由小康社会迈进发达国家，民主、富强、和谐，寰球认同。

    愿望心理上升到精神层面就是信念，我这个信念不一般，但120岁也绝不是痴人说梦，我自认自身具备的多种条件一定能帮助我实现这个目标。

    一、家族遗传基因，长寿非空想。我的父母、祖父母、外祖父母都寿至耄耋之年，没有人患各种痨病或特种不治之症，免疫力、抵抗力特强 ......