很多病都被称为富贵病，按理说，现在吃得这么好，营养充足，血液一定好，怎么还会被心脑血管等疾病缠上身了呢？其实，吃得多，吃得好，不等于会吃喝，不等于健康饮食。

    我们身边，随处可见不正确的吃喝习惯，在我们的血液里形成了毒素，当毒血在血管中流动的时候，这些油垢就会挂在血管壁上，淤积而成管壁变窄。毒血日复一日地流过，最终将管壁堵死，于是产生了心梗、脑血栓等疾病。有的毒素是过量的酸性物质，也会伤害我们的血管。

    好的血液可以给器官供给营养，含有毒素的血液，就会将毒素带到各个组织器官，直接破坏心脑肝肾等。轻者表现为失眠头晕，心痛，烦躁，易怒等。大家不要小瞧了皮肤暗淡无光、黄褐斑、口腔溃疡等这些微小的变化，这往往就是体内的排毒系统在抗议，毒素开始过量渗入体内的表现。

    那究竟应该怎么吃才能防止血毒的形成，怎么吃才能把血里面的毒素排掉呢？

    治血四宝——桂圆、白芍、金针菜、黑豆

    产妇大补气血，桂圆肉最妙

    桂圆补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。

    桂圆可以做成代参膏。把桂圆放在碗里，根据口味放些白糖，火大的人可以再放3克西洋参。然后盖上盖，放锅里蒸。要吃的时候盛出一匙，用开水一冲就行。对年老体弱，大病，气血不足的人最是补益，尤其是生完孩子有气血不足症状的产妇，吃这个特别好。

    白芍药，善治女人血

    中医认为酸性的东西有收敛的功效，比如平时天不热也特别爱出汗，身体发虚的人，或者晚上醒了的时候发现一身汗，这都是身体不能摄住津液，所以汗液自己就出来了，这时就可以用酸性的东西来敛汗，白芍除了大家熟知的养血的功能外，还能止痛和收汗。

    白芍加干姜能治很多妇科病。比如痛经的人，就可以用100克的白芍加25克干姜，磨成末，分成八份，在月经来时，每天吃一份，一天吃一次就行，连着吃三个星期，只是吃的时候要用黄酒送下，很多人不大习惯黄酒的味道就比较麻烦了。

    就居家养血来说 ......