最近有个段子很流行，说人民币上印着几个人，那张钱就够几个人花，回味一下，挺有趣的。是啊，越来越多的人在感慨：手拿着百元大钞，在超市里转一圈，也买不了几样吃的。君不见党参这种药材，不到一年都涨了400%，楼下的菜市场菠菜都喊到了8块，香菜的价格轻描淡写地飘过了20元，鸡蛋紧跟着两节的距离直奔6块而去，我们的养生之道是不是也要开始“节衣缩食”啦?当然不，现在我们就把各种最省钱的养生方法都汇总给您，让我们一起打倒通胀，省钱养生，健康生活!

    我吃，这些东西既便宜又营养。

    古人云，“秋凉多‘食白’，养神益气力。”从中医五行来讲，白入肺、黑入肾，肺色为白，属秋天。因此，秋食白色果蔬具有补肺、防燥的功效，而属白色的蔬菜多价廉。

    白菜，《本草纲目拾遗》中就说过白菜味甘、性平、养胃，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。而“肉中就数猪肉美，菜里惟有白菜鲜”几乎为人所共识，大白菜被称为“菜中之王”绝不为过。清蒸和白灼是白菜最保护营养、最养生的吃法。

    价格：9月的价格在1.5元每斤

    萝卜，《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”，白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果还要高。胡萝卜含有更多的胡萝卜素，能增强人体的免疫力，因此被誉为“小人参”。白萝卜生吃可以润肺止咳，胡萝卜熟吃其所含的胡萝卜素更容易被人体吸收。

    价格：9月胡萝卜的价格在2.5元每斤，白萝卜的价格在每斤1元左右

    冬瓜，现在啥啥菜都在涨，就数冬瓜最实诚，老老实实，原地踏步。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜中富含葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体内新陈代谢，后者能阻止糖类转化成脂肪。冬瓜是上等汤料食才，虽然不及那些珍贵的药材，但绝对经济实惠。

    价格：始终在每斤1元-1.5元之间浮动 ......