人类养生的共同财富
人类社会进入高级发展阶段，对物质文明和精神文明的追求就有更高的目标。“养生”文化已成了东西方文化交流的热点话题。笔者亲身体验，愿意与众人分享，其观点是：“太极拳的‘形体养’、‘心灵养’、‘以柔克刚’及‘海纳百川’等特点使之成为人类养生的共同财富”。
一、独一无二的形体美
太极拳的身型要求首先是“头顶悬”，即虚灵顶劲，百会上领。同时要求气沉丹田，尾间中正。这一悬一沉一正，身体内外形成对拉。人的“精、气、神”自然彰显，可谓“外似处女，内如金刚”。
行拳走架，迈步如猫行，运劲如抽丝，一开一合，一动一静，动如江河，静如山岳。长期习练，胖人减肥，瘦人长膘，周身中正，气宇非凡。
所以，外国人赞誉太极拳是“东方芭蕾”。若说西方芭蕾舞，“小天鹅”们挺拔的舞姿，优美的组合，顶立的足尖，向外展，向上踢……表现着鹰隼般的勇敢搏击精神，追求的是完美向上、尊贵与崇高，永恒与自由，那么东方的太极拳：欲上先下，欲左先右，以腰为轴，闪展腾挪，上下相随，节节贯穿，处处有棚，招招不空，力由脊发，眼随手动……表现的是中华民族朴素的“小鸟依人”之特点：和平、网润、“后发先至”、“大智若愚”，追求的是中庸之道。这样训练使形体达到养生目的，这是其它健身项目所不能替代的。
, 百拇医药
二、空前绝后的心灵美
太极拳修炼中庸之道，必定会受到世界各国爱好和平人们的拥护和赞同。以和为贵、和谐为美，“和”是人类养生需要达到的最高标准。打拳先从“无极”始(起势以前)，行拳走架为“太极”，收势又回到“无极”。这实际是在心意中追求与“道”(东方文化称“无极”为道；西方文化称“道为神”)相和，打拳过程中，有“六合”之要求，即：肩与胯合、肘与膝合、手与足合是为外三合；心与意合、意与气合、气与力合是为内三合，合即和，即生命。天地阴阳相合，人体阴阳相合，天无灾，人无病。《易经》讲男为阳，女为阴，“女”与“子”合为“好”，男女好合即为新生命。太极拳也称阴阳拳，因为创编的哲理是阴阳学说，所以明白阴阳之理就是明白“道”，而“道”给人类的即是生命。在打拳时，尽情享受阳光、空气，配以音乐，喜乐自生，在“太极神韵”中体会“道”的恩泽，感恩之心油然而生，心灵净化层次随之升华。正如一位大德仁人所悟生命之道：“性命和则生、人物和则亲、人天和则灵；净心、虚心、守心；养身、修身、惜身；无私、无知、无欲。”“和，乃长生之道。”
, http://www.100md.com
太极拳谓阴阳拳，所以可称为“生命拳”，也可称“和拳”，长期习练，人就会延年益寿，返老还童，难怪人们经常称赞太极拳为“神拳”。
三、以柔克刚的本质属性
东方文化中的“上善若水”很得西方人称赞，因为水是人类生命之源，是宇宙万物中重要组成部分，它具有以下属性：1、水柔，但滴水可以穿石；2、水顺，顺势而流，绕过阻碍，不受伤害；3、水洁，流水不腐，荡涤污秽；4、水无言，但能载舟也能覆舟。
太极拳的本质属性：1、行云流水，外柔内刚；2、连绵不断，绵里藏针；3、弧形运动，螺旋缠绕；4、“四两拨千斤”，以弱胜强；5、以意领气以气发力，借力打力而“不用力”。这些属性和其它拳种有所不同，但与水的“以柔克刚”完全相同，有拳师称太极拳为“水拳”，颇有深意。
四、海纳百川的宽广胸怀
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太极拳的创编人，明末清初的陈王廷(1600-1680)，他既不是和尚，也不是道士，他为了家族人丁兴旺，“闲来时造拳，忙来时耕田”(陈王廷《长短歌》)。他根据天地阴阳与人体阴阳相对应的对立统一规律，结合中国中医经络学理论，采纳古代气功导引、吐纳养生术，创编了拳术套路，习练起来，“不求治病病自愈，不求寿长寿自长”。所以深受人们喜爱。更重要的是太极拳具有海纳百川的兼容性，习拳者必然达到胸怀宽广，包容一切。不争竞，不斗气，虚怀若谷，不骄不躁，不狂不傲，永不自满，如大海一样。“海纳百川，有容乃大”是我们中华民族又一传统美德。
太极拳汇聚五湖四海的朋友来中国学拳，它兼容了各国籍、各民族，各阶层、各宗教、各门派、各职业。从古至今，从领袖到百姓，不拘年龄性别，不分皮肤黑白，不管贫富贵贱，都可以习练，一句话，太极拳适于所有人群。
据悉，从八十年代开始，国内著名拳师冯志强、李承祥等就应邀到国外传授太极拳。近年来，世界各国习拳朋友频繁往来，仅以哈尔滨市呈祥武术俱乐部为例，每年接待外国拳友团队不少于4次，每次培训至少一周。新加坡、泰国、马来西亚、日本等国都有李老师的入门弟子。“太极拳源于中国，属于世界!”地球人本是一家人。
这些事实足已说明太极拳确实是人类养生的共同财富，笔者愿意继续弘扬太极拳，与天下人同享，同乐，同得恩泽。, 百拇医药(康淑云)
一、独一无二的形体美
太极拳的身型要求首先是“头顶悬”，即虚灵顶劲，百会上领。同时要求气沉丹田，尾间中正。这一悬一沉一正，身体内外形成对拉。人的“精、气、神”自然彰显，可谓“外似处女，内如金刚”。
行拳走架，迈步如猫行，运劲如抽丝，一开一合，一动一静，动如江河，静如山岳。长期习练，胖人减肥，瘦人长膘，周身中正，气宇非凡。
所以，外国人赞誉太极拳是“东方芭蕾”。若说西方芭蕾舞，“小天鹅”们挺拔的舞姿，优美的组合，顶立的足尖，向外展，向上踢……表现着鹰隼般的勇敢搏击精神，追求的是完美向上、尊贵与崇高，永恒与自由，那么东方的太极拳：欲上先下，欲左先右，以腰为轴，闪展腾挪，上下相随，节节贯穿，处处有棚，招招不空，力由脊发，眼随手动……表现的是中华民族朴素的“小鸟依人”之特点：和平、网润、“后发先至”、“大智若愚”，追求的是中庸之道。这样训练使形体达到养生目的，这是其它健身项目所不能替代的。
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二、空前绝后的心灵美
太极拳修炼中庸之道，必定会受到世界各国爱好和平人们的拥护和赞同。以和为贵、和谐为美，“和”是人类养生需要达到的最高标准。打拳先从“无极”始(起势以前)，行拳走架为“太极”，收势又回到“无极”。这实际是在心意中追求与“道”(东方文化称“无极”为道；西方文化称“道为神”)相和，打拳过程中，有“六合”之要求，即：肩与胯合、肘与膝合、手与足合是为外三合；心与意合、意与气合、气与力合是为内三合，合即和，即生命。天地阴阳相合，人体阴阳相合，天无灾，人无病。《易经》讲男为阳，女为阴，“女”与“子”合为“好”，男女好合即为新生命。太极拳也称阴阳拳，因为创编的哲理是阴阳学说，所以明白阴阳之理就是明白“道”，而“道”给人类的即是生命。在打拳时，尽情享受阳光、空气，配以音乐，喜乐自生，在“太极神韵”中体会“道”的恩泽，感恩之心油然而生，心灵净化层次随之升华。正如一位大德仁人所悟生命之道：“性命和则生、人物和则亲、人天和则灵；净心、虚心、守心；养身、修身、惜身；无私、无知、无欲。”“和，乃长生之道。”
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太极拳谓阴阳拳，所以可称为“生命拳”，也可称“和拳”，长期习练，人就会延年益寿，返老还童，难怪人们经常称赞太极拳为“神拳”。
三、以柔克刚的本质属性
东方文化中的“上善若水”很得西方人称赞，因为水是人类生命之源，是宇宙万物中重要组成部分，它具有以下属性：1、水柔，但滴水可以穿石；2、水顺，顺势而流，绕过阻碍，不受伤害；3、水洁，流水不腐，荡涤污秽；4、水无言，但能载舟也能覆舟。
太极拳的本质属性：1、行云流水，外柔内刚；2、连绵不断，绵里藏针；3、弧形运动，螺旋缠绕；4、“四两拨千斤”，以弱胜强；5、以意领气以气发力，借力打力而“不用力”。这些属性和其它拳种有所不同，但与水的“以柔克刚”完全相同，有拳师称太极拳为“水拳”，颇有深意。
四、海纳百川的宽广胸怀
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太极拳的创编人，明末清初的陈王廷(1600-1680)，他既不是和尚，也不是道士，他为了家族人丁兴旺，“闲来时造拳，忙来时耕田”(陈王廷《长短歌》)。他根据天地阴阳与人体阴阳相对应的对立统一规律，结合中国中医经络学理论，采纳古代气功导引、吐纳养生术，创编了拳术套路，习练起来，“不求治病病自愈，不求寿长寿自长”。所以深受人们喜爱。更重要的是太极拳具有海纳百川的兼容性，习拳者必然达到胸怀宽广，包容一切。不争竞，不斗气，虚怀若谷，不骄不躁，不狂不傲，永不自满，如大海一样。“海纳百川，有容乃大”是我们中华民族又一传统美德。
太极拳汇聚五湖四海的朋友来中国学拳，它兼容了各国籍、各民族，各阶层、各宗教、各门派、各职业。从古至今，从领袖到百姓，不拘年龄性别，不分皮肤黑白，不管贫富贵贱，都可以习练，一句话，太极拳适于所有人群。
据悉，从八十年代开始，国内著名拳师冯志强、李承祥等就应邀到国外传授太极拳。近年来，世界各国习拳朋友频繁往来，仅以哈尔滨市呈祥武术俱乐部为例，每年接待外国拳友团队不少于4次，每次培训至少一周。新加坡、泰国、马来西亚、日本等国都有李老师的入门弟子。“太极拳源于中国，属于世界!”地球人本是一家人。
这些事实足已说明太极拳确实是人类养生的共同财富，笔者愿意继续弘扬太极拳，与天下人同享，同乐，同得恩泽。, 百拇医药(康淑云)