人体是由200多根骨头、600多块肌肉、22英尺长的小肠、几十个器官组织和将近1万英里长的血管构成的。眼睛虽小，但每个眼球都是由15个重要的活动器官组成的。生理学家认为人体上最重要的五个脏器就是大脑、心脏、肝、肺和胰腺，并提出了一些如何保持它们健康的措施。

    1.大脑

    大脑是人体的指挥司令部，保护它的健康是重中之重。美国底特律韦恩州立大学的神经科学副教授罗纳·舒兹认为只有保持充足的睡眠才能让大脑功能正常运转，每晚睡眠不足7个小时会导致记忆力“短路”。深度睡眠的时间不够，大脑灰质的健康状况就会恶化，记忆力也就会随之下降。

    运动生理学研究显示：有氧锻炼会让大脑中负责记忆力存储部分的新细胞不断增生。只要每天进行15分钟的有氧锻炼，每周3次，就可以起到促进记忆力提高的功效 ......