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编号:12201823
用自然疗法打开健康之门
http://www.100md.com 2012年4月1日 《健身科学》 2012年第4期
     (接上期)

    (6)怎样充分发挥经络疗法的效能?

    经络疗法关键要认识各经循行路线,找准穴位,用好穴位,选对穴位,联用穴位,注重经线,这是启动人体药库的关键,也是把健康掌握在自己手中的金钥匙。

    找准穴位:

    一是记分寸:即要熟知指量分寸。中医有同身寸之说,就是用自己的手指找穴位尺度,一般用横指寸。一横拇指为“1寸”,两横指(食指与中指并列,从指尖算起的第二关节的宽度)为“2寸”,四指并拢(食指至小指,第二关节处的宽度)为3寸。

    二是找反应:按揉穴位,可能会出现各种反应,压有酸、痛、麻感,摸有硬结,刺激刺痒,或与周围皮肤有温差(热或凉),若有反应,表示找对了穴位。

    三是巧取穴:眉中间为印堂;两乳间为膻中;两手伸开,于虎口处交叉,食指端处为列缺;半握拳 ......

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