四、情感如继续受到刺激，并且注意力集中于此时，就会更加强烈。这条规律特别重要。譬如，一个人焦虑，如果再为焦虑而焦虑，注意力集中于此，并努力强求消除它，结果越压抑越强烈，形成强迫症。

    五、森田说，情感是依靠新的经验体会的，并可以通过反复体验去培养。他这里谈的是培养一种新情感的方式。

    森田这五条规律总结得很好。如果我们要补充的话，可再加一条，那就是六，一种情感会被另一种不同的新情感出现而转移。譬如，你正悲哀，来了件好事让你高兴，悲哀情绪自然就被冲淡转移了。别小看这个说出来几乎人所皆知的道理 ......