随着生活水平不断提高，人们的保健意识正在逐渐增强。可是，不少中年人自以为身强体壮、每天生龙活虎，认为只有到了60岁以上才是留意保健的时候，保健意识不强。这就大错特错了，这也就是为什么近些年中年猝死者越来越多的主要原因。在日本，不听保健课要罚款，日本人的保健意识很强，平均寿命80岁左右，而中国人均寿命才70多岁，相差10年左右。

    世界卫生组织归纳出两句健康警语：“无知是生命的杀手，无备是生命的隐患。”

    世卫组织首先提倡保持心情愉悦。健康是每个人最大的财富，这就首先需要心胸宽广，心情愉快。这一点，古往今来的有识之士有共同的感悟。清朝有个大臣严景明写了一首《忘记歌》，今人对其进行改编，对我们不无借鉴意义：“忘记啥年纪，忘记不如意，忘记怨与恨，忘记名和利，忘记得与失，忘记功与绩，忘记成与败 ......