老子养生十三诀是昆仑派鼻祖老子李聃所传。昆仑派为中国道家武学宗派，源于春秋时期。老子养生十三诀为昆仑派单传掌门之珍秘功法。

    谱诀

    老子养生玄妙招

    由里及表功法高

    内外相合身心健

    久练长寿百疴消

    要领

    道法自然，天人合一。形骸透松，精神昂扬，笑面悦目，旷达驱郁。纤毫张合，百脉畅通。意动气随，神引身行。由里及表，下带上动。腰脊为轴，磨盘徐转。阴阳变换，虚实分明。轻灵沉稳，中正浑圆。手眼身法，融会一体。导引吐纳，两术谐和。四门开启，五心呼吸。丹田内转，气贯周天。

    疴(kē)：病。《说文》：“疴,病也。”

    起势

    口诀

    中正安舒神聚拢 筋骨肌肤形散空

    丹田鼓荡毫发应 四门开启五心松

    功效 道法自然 通经活络

    防治 老年痴呆 免疫失衡

    动作与解释

    立身中正，心静安舒，筋骨皮肉放松，精凝神奋，面祥颜悦，头项正直，下颏微收，口闭齿扣，舌抵上腭，两目平视，双臂下垂，手指自然微屈，垂于大腿外侧(图1)。

    重心移至右足，左腿放松，足跟抬起(图2)。

    向左开立，轻起轻落，高不超右踝，拇趾点地(图3)。重心移中，松胯沉气，随之全足掌逐渐落实。两足平行，足距同肩宽。丹田鼓荡，四门开启，五心呼吸，汗毛涨缩，活血生津，调理阴阳，颐养天和真气(图4) ......