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编号:12310612
吃老百姓自己的“海参”(2)
http://www.100md.com 2012年10月1日 《健身科学》 2012年第10期
     制作方法:

    1、将鲫鱼清洗干净,特别是鱼腹内的黑膜,一定要刮干净,鱼身内外抹少许盐、胡椒粉,鱼身两侧拍少许料酒,腌制备用。

    2、起油锅,依次放入姜片、葱白、葱叶,炸至焦黄捞出控油备用。将鲫鱼用厨房纸吸干水后,油锅中炸起焦黄香酥,捞起控油备用。

    3、锅内留少许底油,下橄榄菜爆香,放入酱油2勺、糖、米酒1小勺、白醋小半勺、水(以能稍稍平鱼身为准)混合均匀,大火煮开。

    4、烧热油,爆香蒜茸和剁碎的豆豉,料酒少许,加入盐、胡椒粉、糖、蚝油、老抽、生粉,拌煮匀,盛出冷却待用。

    5、放入葱姜,转小火加盖焖煮 ......
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