10.手少阳三焦经常用穴锻炼法

    (1)中渚

    [位置]在手背第四、五掌骨间，掌指关节后方凹陷处(如图59所示)。

    [作用]散风清热，疏经活络。

    [适宜]适于头痛、目眩肿痛、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、热病、肩背肘臂痛、手指不能屈伸者练习。

    [练法]用拇指掐按于中渚穴上进行掐按、揉摩至发红、发热、有酸胀感时为度 ......