◎因时养生法

    所谓因时养生，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，是中国养生学的一大特色。比如，春夏养阳，秋冬养阴。这是因为春夏两季，天气由寒转暖，由暖转暑。正是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；而秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。

    再比如“春捂秋冻”。春季，阳气初生而未盛，阴气始减而未衰。此时人体肌表虽因气候转暖而开始疏泄，但其抗寒能力相对较差，必须注意保暖，这就需要“春捂”。而秋天是气候由热转寒的时候，人体肌表亦处于疏泄与致密交替之际，此时，阴气初生而未盛，阳气始减而未衰 ......