简简单单健康自测
中医提倡治未病，就是说要提前留意疾病，加强预防。除了上医院体检之外，我们给您介绍几个在家就可以做的健康自测。
跳舞测脊椎关节炎
方法：先站直身体，尽量后仰下腰。此动作会加重骨骼之间接触，导致疼痛而知。
注意：最好的预防办法就是做操、跳舞和打太极拳，不要一个姿势保持太长时间，也不要活动的太多，加剧骨关节之间的磨损。
一张纸测甲亢
方法：手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。
注意：很多甲亢患者身患甲亢数年浑然不觉，因此将甲亢扼杀在初始阶段相当重要，一旦出现症状尽快到医院诊治。
吃甜玉米测胃病
方法：吃一颗煮熟的甜玉米，观察排泄物，甜玉米经过胃肠的时间一般为24-48小时，超过72小时即为不正常，时间越长，胃肠有问题的危险越大。
注意：已知胃肠不好的人就不要用这个方法再试了，会加重病情。
摸手指测大脑
方法：让朋友在面前距离你一臂远，前后左右移动一根手指，你尽量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到手指，应当心中风等疾病。
注意：经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，预防中风。
跺脚测心率
方法：左手掌心向上，右手的食指和中指按住手腕内侧大拇指根部，可感受到脉搏跳动，脚部随着脉搏节奏敲击地板，保持1分钟。如果敲击节奏与时钟相近，则一切正常，否则要注意了。
注意：心律不齐或房颤会导致中风危险增加5倍。
利用门框测视力
方法：先用手掌盖住右眼，用左眼从房间一端观看门框或者窗户框，如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰，则说明眼睛状况较好，如果线条发生扭曲或变形，则说明出现斑点退化，值得注意。
注意：老年人视力出现问题可能是很多疾病的前兆，如糖尿病，应及时到医院检查。, 百拇医药(王晓东)
跳舞测脊椎关节炎
方法：先站直身体，尽量后仰下腰。此动作会加重骨骼之间接触，导致疼痛而知。
注意：最好的预防办法就是做操、跳舞和打太极拳，不要一个姿势保持太长时间，也不要活动的太多，加剧骨关节之间的磨损。
一张纸测甲亢
方法：手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。
注意：很多甲亢患者身患甲亢数年浑然不觉，因此将甲亢扼杀在初始阶段相当重要，一旦出现症状尽快到医院诊治。
吃甜玉米测胃病
方法：吃一颗煮熟的甜玉米，观察排泄物，甜玉米经过胃肠的时间一般为24-48小时，超过72小时即为不正常，时间越长，胃肠有问题的危险越大。
注意：已知胃肠不好的人就不要用这个方法再试了，会加重病情。
摸手指测大脑
方法：让朋友在面前距离你一臂远，前后左右移动一根手指，你尽量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到手指，应当心中风等疾病。
注意：经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，预防中风。
跺脚测心率
方法：左手掌心向上，右手的食指和中指按住手腕内侧大拇指根部，可感受到脉搏跳动，脚部随着脉搏节奏敲击地板，保持1分钟。如果敲击节奏与时钟相近，则一切正常，否则要注意了。
注意：心律不齐或房颤会导致中风危险增加5倍。
利用门框测视力
方法：先用手掌盖住右眼，用左眼从房间一端观看门框或者窗户框，如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰，则说明眼睛状况较好，如果线条发生扭曲或变形，则说明出现斑点退化，值得注意。
注意：老年人视力出现问题可能是很多疾病的前兆，如糖尿病，应及时到医院检查。, 百拇医药(王晓东)