起居五忌是中国古代劳动人民健康活过百岁的经验总结，早在《黄帝内经》中就有了明确的记载，千百年来一直指导着人们的保健实践。如果您在日常生活中充分注意到这些禁忌，那么拥有一个健康的身体，就有了更多的可能。

    [一]忌久视伤血

    这属于神劳太过的一种形式。在日常生活中，不少人以为看书、学习会费大脑，其实适当地看些有益的书报、电视节目以及观光景物等，不但可以使您的精神愉悦、心情舒畅，还能让您的脾胃功能正常，身体机能得到保证。

    其实先人真正不提倡的，是用脑过度。比如长时间地阅读、写字、看电视，会导致人的视力疲劳。更严重的是，还会伤血耗气，让人产生头晕目眩等症状 ......