提起冬泳，很多人容易陷入某种误区。认为冬泳只适合少数人，而且是北方人的专利。实际上在隆冬季节，南方的水温也接近了冰点。无论对于北方人，还是南方人，冬泳其实都是一项非常好的健身运动。

    冬泳的健身作用

    人在接触冷水后会急促吸气，能使肺组织的弹性大大提高，呼吸系统的功能得到了加强。冬泳的冷应激，可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，能防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。

    冬泳还可以改善消化功能。在水中由于呼吸加深，膈肌的升降幅度加大，从而加快腹腔的血液循环，加强了胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。冬泳爱好者的食欲一般都很好，吃得下，拉得畅。同时冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用 ......