顾名思义，意念书法就是通过意念来书写汉字、默记字形。其动作要领是：取坐姿或站姿，双眼微闭，气沉丹田，待心神宁静之后脑海中出现你要书写的汉字，然后根据笔画用意念进行默写、体悟，头部及四肢也要随着字体字形的走向做轻微运动。

    举个例子吧，当你用意念来书写“愉悦”两字时，随着你的四肢按照“愉悦”这两个字的字形进行轻微运动时，你的脑海里也一直在领悟这两个字的意义。你可能会随之联想起“什么是愉悦”、“如何才能愉悦”、“怎样令生活中充满愉悦”等等类似的话题 ......