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编号:12359388
《养生三记》作者答读者问(之七)
http://www.100md.com 2013年2月1日 《健身科学》2013年第2期
     编者按:应读者要求,本刊将连续刊载《养生三记》作者答读者问,本次刊载的答读者问,是经作者修改,准备收入第三版《养生三记》的版本,请注意收读。

    近来,找我买《养生三记》的人多了,许多人不是买一本、两本,而是买十本、八本,当礼物送给亲友,还有一些是以单位名义购买,发给会员或退休老人群体。还有,找我咨询如何进补,如何选购保健品的人多了。“春江水暖鸭先知”,干了15年养生保健,我对社会上的这种变化比较敏感,老百姓健康意识的增强,表明了社会的进步,但也随之出现了这样的问题,就是用假货、次货蒙人骗人,坑害百姓的事情时有发生,许多人找我,问这样那样的问题,他们希望多听一些正确的知识,以免受骗上当。其中有些问题,我觉得具有普遍意义,择其要者予以解答,希望能对大家有所裨益。

    问:我是《养生三记》的读者,朋友送了一些海参给我进补,请问我可不可以服用?

    答:最近不少人问我类似问题,还有一个人给孩子吃海参,说是对学习有好处,结果弄得鼻子出血。其实,进补要讲科学,不能滥补。科学进补的原则是,第一,要弄清你的身体需要补什么,第二,要弄清哪种补品适合你。海参和人参一样,是一种著名的滋补品,清代名医赵学敏说:“其性温补,足敌人参,故名海参。”它可用于老年人体质虚弱者,但脾弱不运,痰多便滑,客邪未尽者均不可食。你朋友送的海参,可根据你自己的体质决定服食与否。

    问:我原在大学教书,现已退休。有一事不明,特来求教:中国人进补,是因人而异,由于个人体质差异,同样的补品,甲可以服用,乙就不能服用,例如阳虚者可以温补,阴虚者就不可以。我认为这比较科学。但一些西方补品,如维生素、蛋白质粉等,就没有这个禁忌 ......

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