父亲生活在农村，已近耄耋之年，见过他的人都说，不会吧，顶多是个花甲之年，其实，这与父亲的数字化养生是极有关系的。

    割一篮草。每天一大早，父亲就要到田间地头割一竹篮草，为的是及时给家里的马上料。父亲知道，生命在于运动，割一割草，手脚就暖和了，出一出汗，身体就爽利了。《老老恒言消遣》中说：“拂尘涤砚，焚香烹茶，插瓶花，上帘钩，事事不妨亲身之，使时有小劳，筋赅血脉，乃不凝滞”。可见，劳动能够舒展筋骸，流畅气血，调济精神，强身健体。

    玩两个核桃。故乡凤庆是中国核桃之乡，泡核桃、铁核桃琳琅满目，父亲挑了两个外壳凹凸不平、个头硕大、造型奇异的铁核桃当做健身球，看电视的时候，父亲常常拿在手里把玩锻炼，核桃磨得光滑贼亮。我们不明白其中道理 ......