“三心二意”也怡情
“三心二意”原本指的是一个人有三颗心、两个意念，比喻为人处事不专心、不专一。可在日常生活中，如果您真的能够做到“三心”和“二意”，就可以成为一个快乐健康的人。
进取心：马克思在51岁的时候，为了研究俄国历史才开始学习俄语，这种勇气和学习精神值得所有人尊敬。鲁迅先生曾经说过：“不满是向上的车轮。”有进取心的人永远不知满足，会坚持不懈地向着新的目标发起冲击和追求。他们开朗乐观，对未来充满憧憬，又能理智地对待成败得失，从不为生活琐事而烦恼，遇事总能泰然处之。如果人到了中老年仍然能保持旺盛的进取心，抱有积极的生活态度，那么他的精神世界也一定是丰富多彩、绚丽多姿的。
自信心：有位诗人曾经说过：“信心是半个生命，淡漠是半个死亡。”很显然，自信的心态可以让人的精神处于良好状态，也能让人勇敢地面对一切艰难困苦和意外不测，因为他们始终相信自己才是这个世界的主宰。小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次指挥家大赛的决赛中，他按照评委给的乐谱指挥演奏，却出现了不和谐的声音。当时在场的权威人士都坚持说乐谱没有问题，是小泽征尔错了。可小泽征尔却自信地大声说：“不!一定是乐谱出错了!”结果那次大赛他勇夺第一名。原来那是评委们精心设计的一个“圈套”，如果小泽征尔失去自信，盲目听从了权威的主张，那桂冠最终也不会属于他。人到了中老年，很多不可预测的事情都会找上门来，生老病死、离愁别恨……面对这些不良的精神刺激，如果我们能拥有克胜的信心，就一定会迎来灿烂的阳光。
慈爱心：一项统计结果表明，长寿老人大多都是慈爱之人。他们不存私欲杂念，心怀坦荡，与人为善，宽容待人。常以人之乐为乐，在帮助别人的同时，也体验自己人生的快乐。如果一个人一生都无需绞尽脑汁地构筑防备他人的精神堤坝，那他也不必整天如坐针毡、寝食难安，因为他的心里装着一个世界，快乐也如影随形。
无意：人的一生总会遭遇一些烦恼和不如意，每当这时，寻找一个清静之地，正襟危坐，双目闭合，全身放松，摒弃一切杂念，使心神进入一个无意的状态。现代医学认为，当人处于静心、闭目而又“无意”的状态时，就是人体的一种“健康充电”的过程。精神上的完全放松会净化人的心灵，让人达到物我两忘的境界，而这种境界是非常有益身心的。
有意：人到了中老年之后，应该有意识地将自己融入集体，从人群中为自己寻找到快乐，充实自己。比如每天至少有1小时和老伴聊天；尽量不独自一人生活，多多享受天伦之乐；多结交一些知心的朋友，多培养一些兴趣爱好，如养一些鱼鸟花虫，培养自己在琴棋书画、诗词歌赋方面的修养；经常读书看报，定期与朋友结伴出游，让身心融入自然。这些“有意”为之的事情，都可以不同程度地愉悦我们的身心，让我们成为一个真正享受生活的人。, http://www.100md.com(岁友)
进取心：马克思在51岁的时候，为了研究俄国历史才开始学习俄语，这种勇气和学习精神值得所有人尊敬。鲁迅先生曾经说过：“不满是向上的车轮。”有进取心的人永远不知满足，会坚持不懈地向着新的目标发起冲击和追求。他们开朗乐观，对未来充满憧憬，又能理智地对待成败得失，从不为生活琐事而烦恼，遇事总能泰然处之。如果人到了中老年仍然能保持旺盛的进取心，抱有积极的生活态度，那么他的精神世界也一定是丰富多彩、绚丽多姿的。
自信心：有位诗人曾经说过：“信心是半个生命，淡漠是半个死亡。”很显然，自信的心态可以让人的精神处于良好状态，也能让人勇敢地面对一切艰难困苦和意外不测，因为他们始终相信自己才是这个世界的主宰。小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次指挥家大赛的决赛中，他按照评委给的乐谱指挥演奏，却出现了不和谐的声音。当时在场的权威人士都坚持说乐谱没有问题，是小泽征尔错了。可小泽征尔却自信地大声说：“不!一定是乐谱出错了!”结果那次大赛他勇夺第一名。原来那是评委们精心设计的一个“圈套”，如果小泽征尔失去自信，盲目听从了权威的主张，那桂冠最终也不会属于他。人到了中老年，很多不可预测的事情都会找上门来，生老病死、离愁别恨……面对这些不良的精神刺激，如果我们能拥有克胜的信心，就一定会迎来灿烂的阳光。
慈爱心：一项统计结果表明，长寿老人大多都是慈爱之人。他们不存私欲杂念，心怀坦荡，与人为善，宽容待人。常以人之乐为乐，在帮助别人的同时，也体验自己人生的快乐。如果一个人一生都无需绞尽脑汁地构筑防备他人的精神堤坝，那他也不必整天如坐针毡、寝食难安，因为他的心里装着一个世界，快乐也如影随形。
无意：人的一生总会遭遇一些烦恼和不如意，每当这时，寻找一个清静之地，正襟危坐，双目闭合，全身放松，摒弃一切杂念，使心神进入一个无意的状态。现代医学认为，当人处于静心、闭目而又“无意”的状态时，就是人体的一种“健康充电”的过程。精神上的完全放松会净化人的心灵，让人达到物我两忘的境界，而这种境界是非常有益身心的。
有意：人到了中老年之后，应该有意识地将自己融入集体，从人群中为自己寻找到快乐，充实自己。比如每天至少有1小时和老伴聊天；尽量不独自一人生活，多多享受天伦之乐；多结交一些知心的朋友，多培养一些兴趣爱好，如养一些鱼鸟花虫，培养自己在琴棋书画、诗词歌赋方面的修养；经常读书看报，定期与朋友结伴出游，让身心融入自然。这些“有意”为之的事情，都可以不同程度地愉悦我们的身心，让我们成为一个真正享受生活的人。, http://www.100md.com(岁友)