“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多人都非常信奉的一句话，饭后吸烟也被有些人视为人生的一大享受。可是从养生的角度来说，这是非常不适宜的。其实不只是饭后吸烟，我们平时不注意的很多饭后行为，都有可能给健康带来危害。

    1、马上吸烟：我们在进食之后，胃肠会加速蠕动以帮助消化食物。与此同时，进入消化道的血液增加，血液循环也会加快。如果饭后马上吸烟，会在毛细血管扩张的情况下，使香烟中的有害物质吸收得更多。试验表明，人在饭后吸烟时吸收的尼古丁等有害成分要比平时吸收的高十余倍。所以为了健康着想，还是劝您忍痛戒掉这件“人生快事”吧。

    2、马上吃水果：韩国人喜欢饭后全家围坐一起吃各种各样削好的水果，很多中国人也认为饭后吃水果能帮助消化 ......