人们常说“脑子越用越灵”，这是有科学道理的。研究证明，人类的大脑就像身体一样，需要适当的运动。经常动脑，会在很大程度上降低罹患老年痴呆之类疾病的概率。而中医认为大脑为元神之府，是人体精华和神经高度汇聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到大脑的操控。学会了养脑健脑的方法，对健康长寿有着重要的意义。下面这些标杆式的长寿老人，则为我们做出了健脑的最佳示范。

    季羡林用写作健脑

    季羡林是著名的历史学家、东方学家和翻译家。他一生勤于思考、笔耕不辍，这对于人的大脑来讲，是最好的锻炼方法，他90岁之后还思维敏捷，能写文章。后来手不灵了，但思维依然活跃。他经常带上袖珍收录机，利用每天到北大未名湖畔散步的时间自说自录，然后请人整理成文 ......