先来讲一个故事：从前有一个国王想知道在三个女儿中哪一个最爱他？大公主说自己像爱糖一样爱父王，二公主说像爱蜜一样爱父王，国王非常满意。轮到他最宠爱的小女儿了，可小女儿的答案却让他非常不开心。“我像爱盐一样地热爱着您，父王。”国王一怒之下把小女儿赶出了王宫。为了取得父王的谅解，小公主后来假扮厨娘混进了王宫的厨房，她给父亲做了一桌“无盐宴”。国王吃着那些淡而无味的食物，终于悟出了小女儿的一番苦心：糖和蜜虽然好吃，但没有糖和蜜，人也一样可以活着。而生活中如果没了盐，人就没有办法生存了。

    盐被称为“百味之祖”，人不可一日无盐，可即便如此，很多人也不见得真的会吃盐。

    吃多少盐才健康

    很多人都知道盐不能多吃，但到底吃多少才算是多吃，大多数人却不一定知道。而且真正能做到少吃盐的人并不多，在中国很多地方，人们的口味都偏咸，吃点咸菜，喝点炖汤，不知不觉盐就吃多了。

    首先，我们有必要了解一下每天标准的食盐量。一般正常人每日食盐量不应超过10克(包括调味品和咸菜中的盐)，世界卫生组织推荐的标准则更为严苛：不超过6克。标准虽然有了，但控制起来却并不容易，于是控盐勺便诞生了。

    在沈阳、北京、上海等城市，都免费为市民发放了限盐勺。限盐勺一般为2克容量，按照世界卫生组织推荐的标准算来，一个三口之家，每天吃盐应控制在18克以内，一日三餐不超过9勺为宜。那过量食盐到底有哪些危害呢？

    首先 ......