本月关键词

    肿瘤

    2013年4月17日，是第16个世界肿瘤日，您的生活是否能够远离肿瘤？肿瘤的种类很多，恶性肿瘤的病因，目前医学界尚无清晰定论，但肯定与生活习惯有关。比如肺癌，长期吸烟者患上肺癌的几率要比不吸烟者高出二三十倍。还有食管癌，我国的食管癌发病率目前是世界第一，食管癌的致病原因，与地域和饮食都有密切关系，比如经常喜食腌制、油炸、烧烤等食物、经常吸烟喝酒等。

    应对：除了身体的基因之外，养成良好的生活习惯，是远离肿瘤的关键。戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；更不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。同时加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。生活要有规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都容易患上癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

    健康123

    4000吨

    空气质量是2013年最被关注的问题，1月份京津冀地区连续发生4次强霾污染。其中1月9日-15日，以城区面积为750平方公里来推算，北京城上空悬浮的污染物总量超过4000吨。

    75%

    美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床单之后 ......