I睡眠是一道美餐I

    20世纪的国际政治舞台风云变幻，作为英国政治领袖的丘吉尔一次次把自己的智慧、意志和精力发挥到了极致。在战壕里、办公室里，已是65岁高龄的他像一只上紧发条的时钟，指挥战争通宵不寐，处理政务殚精竭虑。可发条拧得过紧就会断掉，丘吉尔舒缓精神的方式之一，就是小憩。所以，平时他“只要能坐着，就绝不站着；只要能躺着，就绝不坐着”。

    一位名人说过：“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘吉尔也把睡眠当作“美餐”。他的睡眠极好，一进入卧室，就把衣服脱得一丝不挂地躺在床上；一上床，就绝不胡思乱想，很快入睡，睡眠质量很高。除了夜间睡眠，丘吉尔还很重视午睡。午睡在英国被视为懒惰的表现，可只要有条件，丘吉尔就坚持每天午睡1个小时。即使在二战最残酷的岁月里，他仍能在颠簸的汽车上、轰鸣的飞机上打盹、闭目养神，甚至酣然入眠。

    在1940年9月至11月期间，德国轰炸机对伦敦的轰炸持续了57夜，平均每夜有200架德机袭击伦敦。政府建筑、首相官邸、议会大厦和白金汉宫都多次中弹。丘吉尔奋不顾身地指挥着这场旷日持久的生死存亡战斗，每天只在凌晨才睡上两、三个小时，严重睡眠不足。此时，他采用猫儿打盹睡法弥补缺睡的困扰。每当乘汽车穿梭于政府各部门之间，或者乘飞机“出勤”时，他就抓住途中间隙，在坐椅上打盹。打盹时间虽短，却能补回欠觉，为大脑充电。

    在这种相对放松的状态下，丘吉尔的身体和大脑得到了充分的休息。所以在办公桌前和指挥所里 ......