老人晒太阳增强免疫

    研究发现，老年人之所以容易出现运动迟缓、骨折、摔跤等情况，就是由于身体缺少最主要的维生素D，而晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，它不仅能使老年人骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。

    有的老人在家待的久了，容易出现抑郁的现象，这种情况同样与光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。它能使毛细血管扩张，加快血液循环，从而使人感到舒适。不仅如此，多晒太阳还能增强人体的免疫功能。另外，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒数小时 ......