京剧养生有奇效

    吴江30年前就患了胆结石，十几年前出现过胃溃疡大出血，几年前又查出慢阻肺。但这么多年他都没有手术。吴江说：“这要归功于京剧。我爱吃肉，每次吃肉多一点，胆囊就疼痛难忍。起初我也没办法，后来疼急了就唱京剧，气沉丹田，揉一口气，然后上提，把气慢慢灌入胆囊，一会儿就好了。”

    我们都知道，气乃人之根本，气充沛则血行旺，气血通则百病除。唱京剧最讲究换气和用力，这本身就是对人体内精、气、神的培植。唱京剧时气沉丹田(腹式呼吸法)，借鼻音而串脑后音引起共鸣，这就必然牵动丹田之气，由会阴穴升经肾俞穴，穿玉枕直冲百会穴回上齿龈。这一升一降正是气功所说的“周天”运行，能使任、督两脉自然贯通，有助于脉搏频率和人体内部功能的调整 ......