写在前面

    天气越来越暖和了，大家有没有更多地走到户外锻炼身体？如果没有，别在家闷着了，到公园、野外去呼吸一下新鲜空气吧!我们全面改版的《自助养生》(健身科学)有没有带给您耳目一新的感觉？如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议，或者您在阅读杂志时有任何疑问，都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步，共同进步，一起健康，谢谢您!＼

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    ■答疑解惑

    1.河南南阳的王阿姨来信说，自己20年前患上了类风湿，前年又得了盘状红斑狼疮，这些病还没好去年八月又患了严重的腰间盘突出，已卧床三个多月。她想了解一下相关的医疗知识和养生方法。

    回答：我们非常同情病痛缠身的王阿姨，不过您在来信中也没有提到现在接受了怎样的治疗。盘状红斑狼疮属于红斑狼疮的轻微类型，可对患者皮肤造成伤害，如果不及时治疗，可连累多脏器、多系统病变，加重病人痛苦，一般愈后不良。我们建议您还是到大一点的医疗机构去诊治，不要乱用药，也不要过度劳累；还要避免阳光曝晒，不要道听途说，不要突然停药。而像您得的腰椎间盘突出，通常来讲治疗的方法一个是手术治疗，还有就是物理治疗。这两种方式一般都不会彻底治愈，主要还是看个人体质和日常恢复状况，去年我的母亲也是因为腰椎间盘突出十分严重，卧床了两三个月，最后通过一种脊柱梳理的按摩床，做了半年的物理治疗才慢慢好转 ......