清晨，明明已经醒了，却还是喜欢在床上多躺一会，这就是所谓的赖床了。人们通常认为赖床可能导致肥胖，破坏人体的生物钟和内分泌平衡，并且也容易影响胃肠道的消化功能。不过，适当的“赖床”其实也是一个好习惯，最新的研究表明：每天早起后赖床5分钟，对人体的肌肉和大脑都有所裨益。

    赖床可防中风

    人体经过一夜的睡眠之后，全身的肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都是懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动，那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠，且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑部。立即下床，人体缺少从平静向活动状态过渡的时间 ......