关爱眼睛

    6月6日，是世界爱眼日。眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。可随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒和目内眦充血等。这里向老年朋友们介绍几种眼睛的自我保健疗法：晨起喝一杯加菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效；如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮；还可以每次按摩眼眶和面部10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处，使人神清气爽、精神饱满。

    同时我们也要提醒您，有时眼内有异物感往往并非真有异物。这是因为老年人泪腺内结缔组织逐渐增多，泪水的产生反而逐渐减少，这就使得眼睛表面缺乏湿润感，出现灼热、干涩、发粘的现象。特别是在长时间的阅读、书写或近距离工作后，有些粘性分泌物在眼球表面，使眼睛出现异物感。这时只需戴上适合的眼镜、注意眼睛休息或滴入人工泪液，异物感即可消失。

    一旦真的有异物进入眼内，更不能用手揉眼，以免擦伤黑眼珠，最简单的办法可先轻轻地闭上双眼，让泪水冲掉异物；如不行可轻轻提起上眼皮二、三次，使异物脱出；如仍无效，则需请眼科医生翻开眼皮清除异物。

    3毫米

    美国传染病协会公布了一项研究结果：如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源，如流感病毒等。

    10年

    过去10年，中国人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重 ......