不少人因蹲位过久或坐着思考时间长一些，站起身来就会头晕、眼前发黑，其原因是多方面的，低血压、贫血、营养不良、心情抑郁、睡眠不佳、疲劳过度、生活节律严重失调等等都可能引起，而心力弱、平时又缺乏锻炼，则是其中的主因。《健康三宝蹲立行》的作者，养生学者马传礼曾说过，“小孩子经常蹲在地上看蚂蚁、玩沙子、丢手帕，蹲是一个很好的健身方法，蹲能使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人在蹲着时，心肺血流相对充分，从而减少冠心病、肺气肿的发生率、高血压的发病率；长寿总是青睐女性，这与女性比男性更多采用蹲位上厕所有关，而且女性平时的家务劳动也多为蹲姿 ......