人体的各个部分是按照一定的比例构成的，其围、宽、厚、长度是衡量骨骼、脂肪、各器官健康情况的重要指标，在一定程度上，一根简单的卷尺就能测量您的身体状况，而且这种方法尤其适合中老年人。

    1.腰围指数与糖尿病

    常言道，“裤带越长，寿命越短。”腰围超标是内脏脂肪堆积的一个外在表现。内脏脂肪是一种最有害健康的脂肪，虽然量小，但它却密切关联着高血脂、高血糖、高血压及其他病症。难怪腰围粗了，糖尿病、心脏病、中风和某些癌症就找上门来了，男性还容易患大肠癌。

    如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就表示肥胖了。需要注意的是，腰围超标虽然常与体重超标相伴相随，但许多腰围超标者的体重却是正常的 ......