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    鱼头含重金属最多

    近几年，因为水体污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。实验表明，鱼身上汞含量最高部位的排名为：鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼子。以400克的鲫鱼为例，鱼头的汞含量达到了0.36毫克/千克，为鱼子的20倍，鱼肉的15倍，鱼皮的6倍，而且鱼龄越大，重金属含量越高。所以我们在选购鲫鱼的时候，最好买半斤以下的。这样的鲫鱼鱼龄小，体内甲基汞的含量很低，孕妇儿童都可以放心食用。

    锻炼4分钟歇一次

    一口气跑一公里，气喘吁吁，以为这样锻炼身体好 ......