本月提示
润肺食杏仁要适量
很多老年人都喜欢食用杏仁来补养，杏仁苦温，含有丰富的维生素，是秋季防燥润肺的休闲食品，对肺脏有很好的滋补效果，初冬季节润燥不妨吃点杏仁。杏仁主治祛痰止咳、平喘、润肠，可以帮助消化，缓解便秘症状。《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。另外，杏仁还是美容养颜的佳品。这是因为杏仁是维生素E最好的食物源之一，也是含维生素最丰富的坚果之一。维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体和抵抗多种慢性疾病，对抗各种皱纹有益处。但是杏仁属于坚果，其能量很高，不宜多食，一天吃5粒左右即可。, http://www.100md.com
很多老年人都喜欢食用杏仁来补养，杏仁苦温，含有丰富的维生素，是秋季防燥润肺的休闲食品，对肺脏有很好的滋补效果，初冬季节润燥不妨吃点杏仁。杏仁主治祛痰止咳、平喘、润肠，可以帮助消化，缓解便秘症状。《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。另外，杏仁还是美容养颜的佳品。这是因为杏仁是维生素E最好的食物源之一，也是含维生素最丰富的坚果之一。维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体和抵抗多种慢性疾病，对抗各种皱纹有益处。但是杏仁属于坚果，其能量很高，不宜多食，一天吃5粒左右即可。, http://www.100md.com