慢性病老人的过冬秘笈
天气越来越寒冷，年轻人出门前，老人总喜欢叮嘱一句多穿衣。而事实上，与年轻人相比，老年人对气温的变化更为敏感。10月刚过，68岁的王大爷就有点坐不住了，因为上呼吸道感染，他不停地发烧咳嗽，每年冬天，这个老毛病都要犯。他向周围的老伙计们一打听，敢情不少人都有这个毛病。冬季在天气多变、风干物燥、气温变低等环境因素影响下，慢性病很容易复发或者加重，所以为了平安过冬，患了慢性病的老年人就要早做准备。
心肌疾病：急性心肌梗塞在冬季的发病率要比夏季高出两倍多。除了高血压、高脂血、劳累、长期吸烟喝酒这些诱发冠心病急性心梗的高危因素之外，因为冬季气候寒冷，冷刺激导致血压升高，也是致病的重要因素。此外，冬季寒冷萧条，容易产生情绪低落，精神忧郁，这些同样也会增加急性心肌梗死的死亡率。尤其是冬季的上午，更是急性心肌梗塞发病的“魔鬼时段”。所以对于这类患者，冬季更应注意气温变化，随时增减衣服，尤其不要让脚受凉。饮食方面要多食新鲜蔬菜、水果及豆制品，特别是香菇、木耳、洋葱、大蒜有降胆固醇，抗凝血作用，对防止冠心病急性发作有较好的作用。心脑血管疾病患者应适当参加增加乐趣为主、强度不太高的体育运动，以散步、打太极拳为好。另外，保持心境平和，对任何事情能泰然处之，这是老年人应有的心境。如果出现急性胸痛，一定要第一时间到医院治疗，越及时越好。体重过重、高脂血症、高血黏度、高血压患者在冬季更要注意，一旦出现不适症状应及早就医。
心力衰竭：2013年欧洲心脏病学会上公布的一项最新研究表明，心力衰竭患者更有可能在冬天入院，甚至发生死亡，每年的1月和2月，这种病的入院率和死亡率最高。那些长期患有心脏病、冠心病、高血压等心血管疾病患者，由于血液循环障碍，在冬季极易引发肺部感染，从而加重心脏负担，出现呼吸困难、气喘等心力衰竭的症状。所以要想预防心力衰竭在冬季发作，一定要做好防寒保暖，从而有效防止呼吸道感染，活动时也要避免过分劳累。已经出现心衰的病人，更要控制食盐的摄入量，尤其不要喝汤，喝汤就如同在喝盐水，临床上很多患者因喝汤而发病，因此要格外注意。
气管炎：每逢冬季，患有呼吸系统疾病的病人就会增多，主要以气管炎、哮喘等老年慢性病的患者为主。呼吸系统疾病与冷空气活动关系极为密切，高发期总是出现在有天气变化的3-5天后。所以慢性气管炎患者防止冬季复发的最关键一点就是要注意保暖，每逢外出时要戴上口罩防止冷空气的刺激。饮食上可以多饮一些润肺止咳的冰糖梨水，百合粥等，少吃生热生痰的橘子。此外，也可以适当进行一些户外锻炼，如慢跑、做操等，从而达到增强体质的目的。
脑出血：虽然脑出血可能袭击任何人，发生于任何地方、任何时候，但脑出血事件更可能发生在寒冷的冬季，尤其是有高血压、冠心病等心脑血管病史的人群更应警惕脑出血的发生。所以有高血压和动脉硬化的患者在冬季绝不能间断服用降压药，或者减少降压药的剂量；作息要有规律，避免精神紧张、暴躁愤怒；注意防寒保暖，尤其要戴上帽子，保证头部的温暖。, http://www.100md.com(刘可言)
心肌疾病：急性心肌梗塞在冬季的发病率要比夏季高出两倍多。除了高血压、高脂血、劳累、长期吸烟喝酒这些诱发冠心病急性心梗的高危因素之外，因为冬季气候寒冷，冷刺激导致血压升高，也是致病的重要因素。此外，冬季寒冷萧条，容易产生情绪低落，精神忧郁，这些同样也会增加急性心肌梗死的死亡率。尤其是冬季的上午，更是急性心肌梗塞发病的“魔鬼时段”。所以对于这类患者，冬季更应注意气温变化，随时增减衣服，尤其不要让脚受凉。饮食方面要多食新鲜蔬菜、水果及豆制品，特别是香菇、木耳、洋葱、大蒜有降胆固醇，抗凝血作用，对防止冠心病急性发作有较好的作用。心脑血管疾病患者应适当参加增加乐趣为主、强度不太高的体育运动，以散步、打太极拳为好。另外，保持心境平和，对任何事情能泰然处之，这是老年人应有的心境。如果出现急性胸痛，一定要第一时间到医院治疗，越及时越好。体重过重、高脂血症、高血黏度、高血压患者在冬季更要注意，一旦出现不适症状应及早就医。
心力衰竭：2013年欧洲心脏病学会上公布的一项最新研究表明，心力衰竭患者更有可能在冬天入院，甚至发生死亡，每年的1月和2月，这种病的入院率和死亡率最高。那些长期患有心脏病、冠心病、高血压等心血管疾病患者，由于血液循环障碍，在冬季极易引发肺部感染，从而加重心脏负担，出现呼吸困难、气喘等心力衰竭的症状。所以要想预防心力衰竭在冬季发作，一定要做好防寒保暖，从而有效防止呼吸道感染，活动时也要避免过分劳累。已经出现心衰的病人，更要控制食盐的摄入量，尤其不要喝汤，喝汤就如同在喝盐水，临床上很多患者因喝汤而发病，因此要格外注意。
气管炎：每逢冬季，患有呼吸系统疾病的病人就会增多，主要以气管炎、哮喘等老年慢性病的患者为主。呼吸系统疾病与冷空气活动关系极为密切，高发期总是出现在有天气变化的3-5天后。所以慢性气管炎患者防止冬季复发的最关键一点就是要注意保暖，每逢外出时要戴上口罩防止冷空气的刺激。饮食上可以多饮一些润肺止咳的冰糖梨水，百合粥等，少吃生热生痰的橘子。此外，也可以适当进行一些户外锻炼，如慢跑、做操等，从而达到增强体质的目的。
脑出血：虽然脑出血可能袭击任何人，发生于任何地方、任何时候，但脑出血事件更可能发生在寒冷的冬季，尤其是有高血压、冠心病等心脑血管病史的人群更应警惕脑出血的发生。所以有高血压和动脉硬化的患者在冬季绝不能间断服用降压药，或者减少降压药的剂量；作息要有规律，避免精神紧张、暴躁愤怒；注意防寒保暖，尤其要戴上帽子，保证头部的温暖。, http://www.100md.com(刘可言)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 慢性病知识