与很多疾病不同，高血压往往并不让人感到剧烈的疼痛和极端不舒服。但事实上，高血压会在不知不觉中对健康造成严重损害，甚至可能危及生命，是名副其实的“沉默杀手”。面对这个“沉默杀手”，您真的知道如何应对吗？

    高血压的真相

    如今，高血压已成为全球性的“通病”。在美国，三分之二的人患有高血压，而在中国，高血压患者约有2亿，其中大多数是中老年人。既然高血压是比较普遍的现象，那么血压高一点是不是没有危害呢？

    不少人误以为随着年龄的增长，血压随之增高是一种生理现象；认为年龄越大，高血压的诊断标准相应地越高。这一错误认识在老年人群中尤为突出，有些高血压也因此得不到正确诊断和有效治疗。高血压的诊断标准是：收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，高于这个标准都应该治疗。实际上，全球死于高血压的人数是死于癌症的4倍。高血压最初虽不会带给患者太大的不适感，但是血压越高， 患上中风、心脏病、心脏衰竭、肾衰甚至死亡的风险就越高。因脑卒中或心肌梗塞而导致的死亡多半是因为高血压。

    高血压的治疗方式

    既然高血压的危害巨大，那要如何科学地防治和控制高血压呢？“非药物治疗”和“药物治疗”是两大主要手段。

    1.非药物治疗

    世界卫生组织的国际高血压学会认为，健康的生活方式不但是高血压患者非药物治疗中非常重要的一部分，也是普通人防病的法宝 ......