每个人都知道运动和健身的好处，但要想真正坚持下来，持之以恒，却远没有看上去那么简单。很多人都是兴冲冲地开始，最终却半途而废。即便是专业的健身人士，也有丧失兴趣和斗志的时候，那到底有没有什么好办法能让健身运动得以持久呢？以下七个诀窍或许会帮助您克服自身惰性、保持高度的锻炼热情。

    1.快乐才是运动的理由：运动健身的方法多种多样，每个人选择的健身方式也各不相同，但决定一个人从事哪项锻炼的首要因素，归根结底还应该是兴趣。也就是说，您必须首先要喜欢这项运动，从中能够获得无穷的乐趣。只有这样，才可能坚持得长久，健身和健心的效果也才会更加显著。如果一项运动虽然健身效果很好 ......