最读者
最会健身的老人：邱大兴
福建尤溪老年人体育协会的邱大兴老人热衷于健身养生，他不仅身体力行，还自创了一首《老年健身歌》，读者朋友们不妨跟着邱老师的健身歌练一练，强身健体错不了!
人长寿，要做到，药疗食疗和体疗。清晨起，做做操，一天精神饱满好。深吸气，慢呼出，吐故纳新醒头脑。游冬泳，热水澡，红润皮肤精神好。晒衣裳，不爬高，搬重东西莫闪腰。坐公车，莫慌张，这辆太挤等下辆。散步好，不要跑，跑得快了易摔跤。不省电，不逞强，半夜起床灯要亮。有了病，不要忍，剧痛高烧挂急诊。跑跑步，做做操，关节灵敏手脚好。打太极，练气功，疏通经络病不找。打门球，玩游戏，又放松来又健脑。上楼梯，慢登高，舒筋健脾心肺好。
最会玩的读者：杨其媛
福建三明市的读者杨其媛在来信里介绍了他的养生信条：做个会玩的老年人!
不少老年人退休闲下来后，会感到茫然不知所措；有的老人刚卸下工作重担，就接手家庭重担，洗衣、煮饭、照看孙儿，从早忙到晚，结果累坏身体；有的老人整天宅在家里哀声叹气，回忆过去，结果不是变得怨天尤人，就是变得痴痴呆呆；有的老人爱说东家长西家短，结果搬来不少是非……如此种种，都不是老年人应该过的生活。毕竟大家忙忙碌碌一辈子，也该好好享受享受生活。可老年人玩什么才好呢？兴趣高雅的，可玩琴棋书画，养花弄草；热衷运动的，可以晨练、爬山、散步、聊天、钓鱼、旅游；热爱公益的，可以当一名老年志愿者，在帮助他人、服务社会的过程上提升自己的人格；紧跟时尚的，可以上网、看新闻、看电子书、收发邮件、联络亲友、玩游戏、写博客……
老年人年轻时没时间玩，现在时间有了莫浪费，做个会玩的老年人!在玩的过程中，身体棒了，心情好了，不仅是自己的福气，还是儿女最大的福分!
最会唱歌的读者：李四荣
有人唱歌要钱，有人唱歌要命，湖南宁远的李四荣老先生唱歌却能治病。李先生患老慢支多年，一个偶然的机会看见广场上一些老人在弹琴、唱歌，每个人都颜面红润，身体健康。李先生翻阅了健康类报刊之后发现，唱歌果然对身体有益。于是就买回音响设备，天天练唱歌，三两天便学会一首。孙女见他歌唱得蛮好，就建议他上网会歌友、展歌喉。孙女帮他申请了个网络聊天账号，并教他如何使用。在网上，李先生既能欣赏他人演唱，也可演唱供别人欣赏，让他乐此不疲，后来他也融入了广场上的歌唱爱好者之中。过去，李先生常为久治不愈的老慢支犯愁。练歌后，时刻都在想着如何唱好歌，老慢支竟不知不觉好转，他的健康宣言是：“要用歌声，把老慢支彻底制服!”, 百拇医药
福建尤溪老年人体育协会的邱大兴老人热衷于健身养生，他不仅身体力行，还自创了一首《老年健身歌》，读者朋友们不妨跟着邱老师的健身歌练一练，强身健体错不了!
人长寿，要做到，药疗食疗和体疗。清晨起，做做操，一天精神饱满好。深吸气，慢呼出，吐故纳新醒头脑。游冬泳，热水澡，红润皮肤精神好。晒衣裳，不爬高，搬重东西莫闪腰。坐公车，莫慌张，这辆太挤等下辆。散步好，不要跑，跑得快了易摔跤。不省电，不逞强，半夜起床灯要亮。有了病，不要忍，剧痛高烧挂急诊。跑跑步，做做操，关节灵敏手脚好。打太极，练气功，疏通经络病不找。打门球，玩游戏，又放松来又健脑。上楼梯，慢登高，舒筋健脾心肺好。
最会玩的读者：杨其媛
福建三明市的读者杨其媛在来信里介绍了他的养生信条：做个会玩的老年人!
不少老年人退休闲下来后，会感到茫然不知所措；有的老人刚卸下工作重担，就接手家庭重担，洗衣、煮饭、照看孙儿，从早忙到晚，结果累坏身体；有的老人整天宅在家里哀声叹气，回忆过去，结果不是变得怨天尤人，就是变得痴痴呆呆；有的老人爱说东家长西家短，结果搬来不少是非……如此种种，都不是老年人应该过的生活。毕竟大家忙忙碌碌一辈子，也该好好享受享受生活。可老年人玩什么才好呢？兴趣高雅的，可玩琴棋书画，养花弄草；热衷运动的，可以晨练、爬山、散步、聊天、钓鱼、旅游；热爱公益的，可以当一名老年志愿者，在帮助他人、服务社会的过程上提升自己的人格；紧跟时尚的，可以上网、看新闻、看电子书、收发邮件、联络亲友、玩游戏、写博客……
老年人年轻时没时间玩，现在时间有了莫浪费，做个会玩的老年人!在玩的过程中，身体棒了，心情好了，不仅是自己的福气，还是儿女最大的福分!
最会唱歌的读者：李四荣
有人唱歌要钱，有人唱歌要命，湖南宁远的李四荣老先生唱歌却能治病。李先生患老慢支多年，一个偶然的机会看见广场上一些老人在弹琴、唱歌，每个人都颜面红润，身体健康。李先生翻阅了健康类报刊之后发现，唱歌果然对身体有益。于是就买回音响设备，天天练唱歌，三两天便学会一首。孙女见他歌唱得蛮好，就建议他上网会歌友、展歌喉。孙女帮他申请了个网络聊天账号，并教他如何使用。在网上，李先生既能欣赏他人演唱，也可演唱供别人欣赏，让他乐此不疲，后来他也融入了广场上的歌唱爱好者之中。过去，李先生常为久治不愈的老慢支犯愁。练歌后，时刻都在想着如何唱好歌，老慢支竟不知不觉好转，他的健康宣言是：“要用歌声，把老慢支彻底制服!”, 百拇医药