一份研究动物行为的报告显示，猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。想一下，每当猫咪睡醒了，是不是总会前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？所以有人就建议，既然“猫有九命”，那么人就应该像猫一样生活，以获得像猫一样顽强的生命力。而“猫式”养生法就是依据猫咪的一些生活习性、行为形态以及动作特点变化而来，通过一系列仿猫动作的运动，达到帮助睡眠、缓解腰背酸痛的功效。下面，我们就来模仿下猫咪的一天都是怎么度过的吧。

    清晨：伸个“猫式”懒腰

    早晨醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩，它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后缓缓地趴在床上，两手撑开，双腿并拢后伸直 ......