哪种天气出行保健康？

http://www.100md.com 2013年12月1日 《健身科学》 2013年第12期

     今年我国平均的雾霾天数开创了52年以来的新高，空气污染问题已经成为全体中国人的一块心病，很多人都非常担心在污染天里出行会危害身体健康，那么究竟哪种天气才可以确保我们不被污染物所扰呢？

    1.雨雪过后再刮风：通常情况下，3-5级的风并不会造成地面的严重扬尘，也适宜空气中污染物的扩散。尤其是下完雨雪，空气比较湿润，3-5级的风可以有效清洁空气，此时空气污染是比较小的。

    2.中雨过后：有人认为下雨会让空气中的污染物被冲刷下来，空气质量会有很大提高，不过监测数据却表明阴雨天时空气中的可吸入颗粒更多，这是因为只有持续时间较长、且级别为中级以上的降雨，才能有效冲刷空气中的污染物。如果是绵绵细雨，就很难起到净化空气的作用了。而且雨量小、级别小的降雨，风力和风速也往往较小，不利于空气中污染物的扩散，潮湿的空气反而会给悬浮的污染物“穿上水衣”，导致空气污染变得更加严重。

    专家提醒，天气阴沉、即将下雨雪的时候，以及刚刚开始降水时，往往也是空气污染较严重的时候，此时最好不要外出锻炼或开窗通风。如果家里有患哮喘等呼吸系统疾病的人，更是要尽量关闭门窗。待雨雪停歇，空气质量转好再外出或开窗通风。, http://www.100md.com

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