进入一月，随着节假日接踵而来，饭局和聚会越来越多，日常饮食也因为天气寒冷变得更加丰盛起来，这对“糖友们”来说是个不小的考验。糖尿病饮食治疗不但要强调总热量以及合理搭配，更要加强合理的膳食规律，那么糖友们该如何制定日常饮食的“军规”呢？

    1.控制总热量：饮食疗法是糖尿病治疗的基础，糖尿病患者不仅要控制主食量，也要控制总热量。以一位体重60公斤、轻体力劳动的糖尿病患者为例，每天需要的总热量约7524千焦(1800千卡)，主食(大米、白面)以300克计，热量为5016千焦(1200千卡)，占总热量的66.6%；蛋白质按每千克体重1克计，热量为1004千焦(240千卡)，占总热量的13.4%；尚缺1504千焦(360千卡) ......