美研究人员对比双胞胎

    发现吸烟加速面部老化

    美国俄亥俄州凯斯西储大学的研究人员通过对79对双胞胎的跟踪和研究，发现双胞胎中如果有一人是烟民，仅仅5年时间，他(她)就将比自己的兄弟或姐妹呈现出更明显的衰老迹象：面部有更多的皱纹，面部皮肤更松弛，眼袋更明显，面颊下垂更严重，这主要是因为吸烟能通过抢夺细胞所需要的氧气影响人的皮肤造成的。研究还显示，由吸烟引起的提前老化似乎主要影响了三分之二人群面部的下半部分，因为不管是否吸烟，双胞胎们的额头纹或者鱼尾纹并没有明显的不同。

    间隔散步法功效加倍

    日本金泽大学健康增进科学中心的一项持续5年研究显示，“间隔散步法”对于增强人体的肌力和耐力、降低三高、促进睡眠的效果更好，而且不易受炎症的侵袭。所谓的“间隔散步法”就是慢走和快走交替进行的散步方法。一般的散步对肌肉压力较小，提高肌肉和耐力的效果不大 ......