冬天室内健身快乐多
俗话说：冬练三九、夏练三伏，由此可见，健身养生最宝贵的就是坚持二字。可冬天由于室外温度过低，再加上隔三岔五出现的雾霾天气，让喜欢健身的我经常不得不“望窗兴叹”。
前几天，我早早起床打算出去跑个五公里，结果开门一看，外面大雾弥漫，这种天气对身体健康极为不利，绝对不适合运动。我只得转身回屋，百无聊赖地歪坐在客厅的沙发上，郁闷。这时，吃完早饭的妻子打开电视，准备看早新闻，刚好电视里播出一个宣传片，一个老人在公园的空地上打着太极拳，那种悠然自得的状态让我不禁一阵羡慕。看着看着，我突然灵光一闪：锻炼不一定非要在室外啊，室内照样可以进行，宣传片里的那个老人，只要一小块地方就可以打完一整套太极拳，我何不在室内做些体育锻炼呢？
说干就干，我打开电脑，从网上找到太极拳和五禽戏的视频教程，有样学样地照着练，虽然开始时动作不免有些生疏，但推送收合、展转腾挪地比划了一番后，依然起到了很好的效果，额头已经有汗珠微微渗出。
学了几遍拳戏，尝到了甜头的我又盯上了家里的运动器材：踏步机、呼啦圈和跳绳，这些东西是妻子平时用来减肥的，我先“借”来健健身，效果肯定也差不了。我先到踏步机上踏了20分钟，身上明显出了不少的汗；又转了20分钟呼啦圈，已经有些气喘吁吁；最后又拿起跳绳跳了一会儿，已经感觉和跑完五公里的运动量相差无几了!做完运动，我跑到妻子的瑜伽垫上，学着她平时做瑜伽的动作，双手合十、微闭双眼、盘膝而坐，平心、静气、放松身体……直到我睁开双眼，那种舒泰畅快的感觉让我舒服地哼出声来!
接下来的几天，天气好时我就去室外跑跑跳跳，天气不好时我就“蜗”在家里，打拳器材一起来，也能挥汗如雨，充分享受到运动的快乐!, 百拇医药(于永海)
前几天，我早早起床打算出去跑个五公里，结果开门一看，外面大雾弥漫，这种天气对身体健康极为不利，绝对不适合运动。我只得转身回屋，百无聊赖地歪坐在客厅的沙发上，郁闷。这时，吃完早饭的妻子打开电视，准备看早新闻，刚好电视里播出一个宣传片，一个老人在公园的空地上打着太极拳，那种悠然自得的状态让我不禁一阵羡慕。看着看着，我突然灵光一闪：锻炼不一定非要在室外啊，室内照样可以进行，宣传片里的那个老人，只要一小块地方就可以打完一整套太极拳，我何不在室内做些体育锻炼呢？
说干就干，我打开电脑，从网上找到太极拳和五禽戏的视频教程，有样学样地照着练，虽然开始时动作不免有些生疏，但推送收合、展转腾挪地比划了一番后，依然起到了很好的效果，额头已经有汗珠微微渗出。
学了几遍拳戏，尝到了甜头的我又盯上了家里的运动器材：踏步机、呼啦圈和跳绳，这些东西是妻子平时用来减肥的，我先“借”来健健身，效果肯定也差不了。我先到踏步机上踏了20分钟，身上明显出了不少的汗；又转了20分钟呼啦圈，已经有些气喘吁吁；最后又拿起跳绳跳了一会儿，已经感觉和跑完五公里的运动量相差无几了!做完运动，我跑到妻子的瑜伽垫上，学着她平时做瑜伽的动作，双手合十、微闭双眼、盘膝而坐，平心、静气、放松身体……直到我睁开双眼，那种舒泰畅快的感觉让我舒服地哼出声来!
接下来的几天，天气好时我就去室外跑跑跳跳，天气不好时我就“蜗”在家里，打拳器材一起来，也能挥汗如雨，充分享受到运动的快乐!, 百拇医药(于永海)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 冬季