更年期，一样可以有甜蜜生活
很多女性都有这样的感慨：自己20岁时叫肤若凝脂，30岁时叫风华绝代，40岁时叫成熟妩媚，到了50多岁，曾经美好的时光和迷人的称谓就只能用来怀念了。其实，无端的感叹、遗憾和失落都无用，虽然我们无法违背生理上的自然规律，但只要心理年轻，更年期一样可以有甜蜜的生活。
顺应正常生理需求
张先生比老伴大9岁，两人一直很恩爱。可妻子进入更年期后却一反常态，对张先生不管不问，甚至提出分床睡的建议。张先生后来了解了妻子的困惑，原来她和同事一起活动时，大家都流传一个说法，说女性在生育过后性器官会逐渐萎缩，更年期后性生活也没有必要。如果性欲还是很强的话，就是“老不正经”了。所以大家都与爱人分床睡，以证明自己没有“老不正经”。
其实传统心态中对老年人过正常性生活的指责是完全错误的。从心理学角度来看，性生活时人们心情舒畅，精神焕发，有利于保持老年妇女心理上的年轻。而从生理学角度来看，性生活本身也是一种体力运动，能加强心肺功能，促进血液循环。最关键的是，无性生活的女性相较于有性生活的女性衰老速度更快。因此，中老年女性有性要求，继续在晚年过适度的性生活，是正常的生理要求，无可非议，不能随便扣上“老不正经”的帽子。
要从心理和生理双管齐下
50岁以后的女性基本上已走入性生活的低潮期。在这个阶段，她们的雌激素水平下降，荷尔蒙含量减少，性欲减退，性要求变弱，因此她们也越来越不愿意配合丈夫的性要求。那么对此该如何应对呢？
一般来说，女性绝经后确实会出现性欲减退或无润滑的现象。女性绝经后的性生活障碍是多因素引起的，单纯依靠补充雌激素来治疗只能缓解病人的生理病因，并不能使她们的心理病因得到改善。这时，女性朋友应主动寻求帮助，如必要时用润滑剂或雌激素替代。可以在医生的指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物，同时可以进行心理疏导，以消除思想负担和紧张感。双管齐下，帮助您找回以前的快乐。
出现小障碍应及时治疗
绝经妇女保持规律、正常的性生活对于身体健康、精神愉快、家庭和睦以及预防泌尿生殖道萎缩都具有重要意义。事实证明，绝经前保持有规律的性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍然如此。
同时，在绝经期这个特殊时间段，丈夫的关爱和理解也是一剂良药，适当的身体接触和爱抚都是必要的。老年夫妇的性生活即使出现了一些问题也一定不要相互埋怨，彼此多体贴、多鼓励，多了解一些老年人的性生理知识，不要对自己和老伴的要求过高。多一些耐性，不急于求成，经过一段时间的协调配合，便可以逐渐恢复。, http://www.100md.com(祖兰)
顺应正常生理需求
张先生比老伴大9岁，两人一直很恩爱。可妻子进入更年期后却一反常态，对张先生不管不问，甚至提出分床睡的建议。张先生后来了解了妻子的困惑，原来她和同事一起活动时，大家都流传一个说法，说女性在生育过后性器官会逐渐萎缩，更年期后性生活也没有必要。如果性欲还是很强的话，就是“老不正经”了。所以大家都与爱人分床睡，以证明自己没有“老不正经”。
其实传统心态中对老年人过正常性生活的指责是完全错误的。从心理学角度来看，性生活时人们心情舒畅，精神焕发，有利于保持老年妇女心理上的年轻。而从生理学角度来看，性生活本身也是一种体力运动，能加强心肺功能，促进血液循环。最关键的是，无性生活的女性相较于有性生活的女性衰老速度更快。因此，中老年女性有性要求，继续在晚年过适度的性生活，是正常的生理要求，无可非议，不能随便扣上“老不正经”的帽子。
要从心理和生理双管齐下
50岁以后的女性基本上已走入性生活的低潮期。在这个阶段，她们的雌激素水平下降，荷尔蒙含量减少，性欲减退，性要求变弱，因此她们也越来越不愿意配合丈夫的性要求。那么对此该如何应对呢？
一般来说，女性绝经后确实会出现性欲减退或无润滑的现象。女性绝经后的性生活障碍是多因素引起的，单纯依靠补充雌激素来治疗只能缓解病人的生理病因，并不能使她们的心理病因得到改善。这时，女性朋友应主动寻求帮助，如必要时用润滑剂或雌激素替代。可以在医生的指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物，同时可以进行心理疏导，以消除思想负担和紧张感。双管齐下，帮助您找回以前的快乐。
出现小障碍应及时治疗
绝经妇女保持规律、正常的性生活对于身体健康、精神愉快、家庭和睦以及预防泌尿生殖道萎缩都具有重要意义。事实证明，绝经前保持有规律的性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍然如此。
同时，在绝经期这个特殊时间段，丈夫的关爱和理解也是一剂良药，适当的身体接触和爱抚都是必要的。老年夫妇的性生活即使出现了一些问题也一定不要相互埋怨，彼此多体贴、多鼓励，多了解一些老年人的性生理知识，不要对自己和老伴的要求过高。多一些耐性，不急于求成，经过一段时间的协调配合，便可以逐渐恢复。, http://www.100md.com(祖兰)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 中年保健 > 更年期