古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起，中医称为湿寒；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，称为暑湿。不去湿邪，吃再多的补品也无济于事。其实很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都与湿邪入体有关。那么，怎样自查身体是否有湿气？又是否有排除湿气的办法呢？

    信号1：面色和舌苔有蛛丝马迹

    确认自己是否脾湿，最准确的方法是早上起来看看舌头的形态。如果您在照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、舌头边缘有明显的齿痕，那基本就可以确定是脾湿。健康者的舌象一般较为红润，舌面的舌苔薄白而清净，干湿适中，不滑不燥，否则就说明您的身体可能出问题了。

    平日里 ......