您相信吗？每天只要走5公里，就可以改变自己的生活，甚至还可以挽救您的生命。对于一般患有心脏病的人来说，运动可能是比较忌讳的，因为运动不当很可能会诱发心脏病。而现年77岁的英国心脏病老人艾克·赫里克却依靠运动成功控制了自己的病情，每天快步行走5公里便是他成功的秘诀。他不仅治好了自己的心脏病，而且还间接实现了自己的一个梦想——在跑步机上步行34563公里，相当于成功绕地球一圈。

    改变固有的生活方式

    艾克·赫里克的一生曾做过很多有意义的事情，他曾先后去过50多个国家旅行，并且还与妻子皮妮基用跳伞的方式庆祝了他们的结婚纪念日，但这一切的一切都在1986年戛然而止。那一年，刚满50岁的赫里克突然遭遇了心脏病的意外袭击。“如果你患有心脏病的话，每天早上睁眼醒来，你应该为自己感到庆幸，”赫里克说，“因为有40%的心脏病人在晚上睡着之后，第二天早上却再也没有醒过来。”

    当时，赫里克突发心脏病，经过医院的紧急抢救才从鬼门关上被救了回来。之后主治医生告诫他，必须对自己的心脏病引起重视。赫里克后来回忆说，“这位医生告诉我，我超重、而且胆固醇的水平也高于平均值，最要命的是我还有心脏病家族史。”

    在赫里克心脏病发作后一年，他的父亲就因为心脏病去世了，他的哥哥和姐姐也做过心脏搭桥手术，很显然，赫里克也未能幸免。“从某种程度来说 ......