日常生活中的最佳姿势
很多人平时都不注意做事情的姿势，其实这些看似很小的细节，往往也会影响到身体健康。
1.进食姿势：站立。美国医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究后认为，在所有用餐姿势中，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为站立时人的腹部不受压，血液循环畅通无阻，有利于胃肠的消化和吸收；而下蹲时，腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供给。吃饭时是胃壁最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。
2.想事情：平卧。平卧时人体的肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢，因此，脑细胞极易调整至最佳的思维状态，富有灵感。
3.服药：站立。服药时，食管呈垂直状态，有利于药片借重力作用下行于胃，避免药片黏附于食管黏膜引起的刺激症状。
4.骑车：身体前倾20-30度，这种姿势能有效地预防和减轻颈部及下肢的疲劳。
5.干活：保持身体正直，不佝背偻腰为佳。劳动时不要单纯保持坐、站、行过长时间，最好随时调整身体的姿势，避免身体的某些部位负担过重，引起疲劳。, http://www.100md.com
1.进食姿势：站立。美国医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究后认为，在所有用餐姿势中，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为站立时人的腹部不受压，血液循环畅通无阻，有利于胃肠的消化和吸收；而下蹲时，腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供给。吃饭时是胃壁最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。
2.想事情：平卧。平卧时人体的肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢，因此，脑细胞极易调整至最佳的思维状态，富有灵感。
3.服药：站立。服药时，食管呈垂直状态，有利于药片借重力作用下行于胃，避免药片黏附于食管黏膜引起的刺激症状。
4.骑车：身体前倾20-30度，这种姿势能有效地预防和减轻颈部及下肢的疲劳。
5.干活：保持身体正直，不佝背偻腰为佳。劳动时不要单纯保持坐、站、行过长时间，最好随时调整身体的姿势，避免身体的某些部位负担过重，引起疲劳。, http://www.100md.com