◎血瘀、痰湿体质：肥胖和高血脂的患者一般属于这类体质，应多吃具有健脾化湿、活血化痰的食物，如白萝卜、洋葱、山楂、扁豆、韭菜等；

    ◎阳虚体质：阳虚者常表现为怕冷喜暖，应适当多吃桃子、椰子、樱桃、韭菜、荔枝、辣椒、桂圆、香菜、南瓜等温性的果蔬；

    ◎阳盛体质：这类人常表现为身体强壮、喜冷怕热、便秘、口臭，应多吃寒凉性的果蔬，如香蕉、橙子、猕猴桃、柚子、苦瓜、马齿苋、莴苣、芹菜、黄瓜、冬瓜等；

    ◎气郁体质：气郁者性情急躁易怒，或忧郁寡欢，常叹气，应适当多吃佛手、橙子、茴香菜、菠菜、韭菜、蘑菇等舒肝理气的果蔬；

    ◎气虚、血虚体质：这类人体质主要特征为面色苍白、精神疲乏、易患感冒、唇色淡白，脉沉细，应多吃益气养血的食物，如山药、大枣、红薯、土豆、胡萝卜、香菇、桑葚、荔枝、黑木耳、金针菜等；

    ◎阴虚体质：阴虚者常表现为形体消瘦、心中时烦、手足心热、失眠、舌红少苔 ......